Ruth Lin 2013/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Ruth Lin 屏東
ID 50104

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15.4 km | 01:48:57 | 07:04/km

日期: 2013-10-22 05:38 - 總爬升: 291 m - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 88%

Pace: 12'37" / 06'57" / 06'00" / 06'20" / 06'00" / 06'00" / 06'40" / 07'01" / 07'50" / 07'49" / 06'30" / 06'09" / 06'21" / 07'30" / 07'12" / 04'54" /

10月累積里程 : 223.85 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'37"	00:12'37"
2	06'57"	00:19'34"
3	06'00"	00:25'34"
4	06'20"	00:31'54"
5	06'00"	00:37'54"
6	06'00"	00:43'54"
7	06'40"	00:50'34"
8	07'01"	00:57'35"
9	07'50"	01:05'25"
10	07'49"	01:13'14"
11	06'30"	01:19'44"
12	06'09"	01:25'53"
13	06'21"	01:32'14"
14	07'30"	01:39'44"
15	07'12"	01:46'56"
15.3	07'14"	01:48'57"

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