Ruth Lin 2013/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ruth Lin 屏東
ID 50104

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15.6 km | 01:54:46 | 07:20/km

日期: 2013-11-23 05:45 - 卡路里: 773 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 10'24" / 06'40" / 07'01" / 06'49" / 07'00" / 06'30" / 06'40" / 06'29" / 06'51" / 06'40" / 06'30" / 06'20" / 07'10" / 06'30" / 09'34" / 12'12" /

11月累積里程 : 327.29 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'24"	00:10'24"
2	06'40"	00:17'04"
3	07'01"	00:24'05"
4	06'49"	00:30'54"
5	07'00"	00:37'54"
6	06'30"	00:44'24"
7	06'40"	00:51'04"
8	06'29"	00:57'33"
9	06'51"	01:04'24"
10	06'40"	01:11'04"
11	06'30"	01:17'34"
12	06'20"	01:23'54"
13	07'10"	01:31'04"
14	06'30"	01:37'34"
15	09'34"	01:47'08"
15.6	12'08"	01:54'46"

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