Ruth Lin 2013/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Ruth Lin 屏東
ID 50104

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17.5 km | 02:03:30 | 07:03/km

日期: 2013-12-30 05:44 - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%

Pace: 08'34" / 07'10" / 06'50" / 06'50" / 07'11" / 06'28" / 06'41" / 06'30" / 07'00" / 06'30" / 06'30" / 06'20" / 06'30" / 06'19" / 06'21" / 06'19" / 10'12" / 10'53" /

12月累積里程 : 226.80 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	07'10"	00:15'44"
3	06'50"	00:22'34"
4	06'50"	00:29'24"
5	07'11"	00:36'35"
6	06'28"	00:43'03"
7	06'41"	00:49'44"
8	06'30"	00:56'14"
9	07'00"	01:03'14"
10	06'30"	01:09'44"
11	06'30"	01:16'14"
12	06'20"	01:22'34"
13	06'30"	01:29'04"
14	06'19"	01:35'23"
15	06'21"	01:41'44"
16	06'19"	01:48'03"
17	10'12"	01:58'15"
17.5	11'06"	02:03'30"

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