Ruth Lin 2013/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Ruth Lin 屏東
ID 50104

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16.5 km | 01:55:04 | 06:57/km

日期: 2013-12-31 05:40 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%

Pace: 11'24" / 06'21" / 06'19" / 06'30" / 06'00" / 06'10" / 06'30" / 06'19" / 06'01" / 06'10" / 06'19" / 06'00" / 06'11" / 06'09" / 07'10" / 08'44" / 12'30" /

12月累積里程 : 226.80 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'24"	00:11'24"
2	06'21"	00:17'45"
3	06'19"	00:24'04"
4	06'30"	00:30'34"
5	06'00"	00:36'34"
6	06'10"	00:42'44"
7	06'30"	00:49'14"
8	06'19"	00:55'33"
9	06'01"	01:01'34"
10	06'10"	01:07'44"
11	06'19"	01:14'03"
12	06'00"	01:20'03"
13	06'11"	01:26'14"
14	06'09"	01:32'23"
15	07'10"	01:39'33"
16	08'44"	01:48'17"
16.6	12'06"	01:55'04"

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