Ruth Lin 2014/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Ruth Lin 屏東
ID 50104

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17.7 km | 01:55:28 | 06:31/km

日期: 2014-01-10 05:23 - 總爬升: 170 m - 卡路里: 876 Cal

Pace: 08'44" / 06'00" / 06'20" / 07'00" / 07'00" / 05'59" / 06'20" / 06'10" / 06'43" / 06'07" / 05'41" / 06'10" / 06'09" / 05'31" / 05'49" / 05'40" / 08'11" / 08'27" /

1月累積里程 : 227.42 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	06'00"	00:14'44"
3	06'20"	00:21'04"
4	07'00"	00:28'04"
5	07'00"	00:35'04"
6	05'59"	00:41'03"
7	06'20"	00:47'23"
8	06'10"	00:53'33"
9	06'43"	01:00'16"
10	06'07"	01:06'23"
11	05'41"	01:12'04"
12	06'10"	01:18'14"
13	06'09"	01:24'23"
14	05'31"	01:29'54"
15	05'49"	01:35'43"
16	05'40"	01:41'23"
17	08'11"	01:49'34"
17.6	09'35"	01:55'28"

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