Eric Shih 2018/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Shih 台北市
ID 244034

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1.0 km | 00:14:07 | 13:55/km

日期: 2018-05-26 10:08 - 平均心率: 91 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 32°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 13'52" / 17'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'52"

(13'52")

13'52"

1000 / 1000

2

00'15"

(14'07")

17'46" (+03'54")

14 / 1014

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 274.49 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 1452.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳慶富, 張守業(尖兵) 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'52"	00:13'52"
1.0	17'44"	00:14'07"

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