Ruth Lin 2014/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Ruth Lin 屏東
ID 50104

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18.8 km | 02:02:38 | 06:32/km

日期: 2014-01-21 05:19 - 總爬升: 169 m - 卡路里: 929 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

Pace: 07'43" / 06'01" / 06'30" / 06'09" / 06'00" / 06'11" / 06'00" / 06'11" / 06'09" / 09'00" / 05'59" / 05'41" / 05'50" / 05'50" / 05'40" / 06'24" / 06'35" / 07'32" / 09'27" /

1月累積里程 : 227.42 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	06'01"	00:13'44"
3	06'30"	00:20'14"
4	06'09"	00:26'23"
5	06'00"	00:32'23"
6	06'11"	00:38'34"
7	06'00"	00:44'34"
8	06'11"	00:50'45"
9	06'09"	00:56'54"
10	09'00"	01:05'54"
11	05'59"	01:11'53"
12	05'41"	01:17'34"
13	05'50"	01:23'24"
14	05'50"	01:29'14"
15	05'40"	01:34'54"
16	06'24"	01:41'18"
17	06'35"	01:47'53"
18	07'32"	01:55'25"
18.7	10'17"	02:02'38"

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成績 : 03:46:01

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