10.2 km | 01:11:23 | 06:59/km日期: 2018-05-28 04:56 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 869 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'26" / 06'44" / 06'53" / 07'34" / 07'10" / 06'33" / 06'28" / 07'15" / 07'20" / 07'25" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'14" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'20" (+00'54") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'24" (+00'58") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'53" (+01'27") | 201 / 10201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
83.51 km 美津濃 Wave Rider 21 累積 :
687.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'44" | 00:13'10" |
3 | 06'53" | 00:20'03" |
4 | 07'34" | 00:27'37" |
5 | 07'10" | 00:34'47" |
6 | 06'33" | 00:41'20" |
7 | 06'28" | 00:47'48" |
8 | 07'15" | 00:55'03" |
9 | 07'20" | 01:02'23" |
10 | 07'25" | 01:09'48" |
10.2 | 07'51" | 01:11'23" |