5.0 km | 00:31:00 | 06:10/km日期: 2018-05-28 05:32 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 好熱喔! - 平均心率: 135 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 5754 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'21" / 06'05" / 06'06" / 06'05" / 06'13" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'15") | 1008 / 1008 | 182 / 86 |
2 | | 06'04" (+00'01") | 1000 / 2009 | 185 / 88 |
3 | | 06'05" (+00'02") | 1001 / 3011 | 186 / 87 |
4 | | 06'03" | 1002 / 4014 | 187 / 88 |
5 | | 06'13" (+00'10") | 1010 / 5024 | 186 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
141.10 km 母子鱷魚 丫拖三代 累積 :
725.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'05" | 00:12'26" |
3 | 06'06" | 00:18'32" |
4 | 06'05" | 00:24'37" |
5 | 06'13" | 00:30'50" |
5.0 | 09'00" | 00:31'00" |