12.1 km | 01:56:29 | 09:36/km日期: 2018-05-26 12:19 - 平均心率: 136 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 34°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'30" / 07'56" / 10'20" / 09'31" / 11'20" / 11'58" / 13'28" / 08'43" / 07'20" / 09'12" / 07'22" / 09'10" / 12'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'29" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'19" (+03'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'31" (+02'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'20" (+04'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'57" (+04'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'28" (+06'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'42" (+01'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'19" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'11" (+01'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'22" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'10" (+01'51") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 12'09" (+04'50") | 134 / 12134 |
昨天跑到半夜1點多，早上睡到自然醒已經9點多，雖然身體還是疲倦，中午天氣很熱，明天還有半馬比賽，還是出去跑河濱25K貢獻一下跑量!!
一日RUN希望，終身跑不完!!水啦!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
274.49 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
1452.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 07'56" | 00:16'26" |
| 3 | 10'20" | 00:26'46" |
| 4 | 09'31" | 00:36'17" |
| 5 | 11'20" | 00:47'37" |
| 6 | 11'58" | 00:59'35" |
| 7 | 13'28" | 01:13'03" |
| 8 | 08'43" | 01:21'46" |
| 9 | 07'20" | 01:29'06" |
| 10 | 09'12" | 01:38'18" |
| 11 | 07'22" | 01:45'40" |
| 12 | 09'10" | 01:54'50" |
| 12.1 | 12'15" | 01:56'29" |
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