明天 2018/05/27 訓練日誌

明天桃園
ID 118188

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明天

半馬 | 02:10:34 | 06:11/km | 第7半馬

2018 ZEPRO RUN-新竹場

官方成績
日期	2018-05-27
成績	02:10:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'52")

00:27'52"

00:56'38"

10 km

(00:56'38")

00:28'46" (+00'54")

15 km

(01:27'45")

00:31'07" (+03'15")

01:06'02" (+09'24")

20 km

(02:02'40")

00:34'55" (+07'03")

Finish

(02:10:34)

日期: 2018-05-27 05:32 - 地點: 南寮環保公園 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 1295 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'16"

(02'16")

05'35" (+00'22")

404 / 404

02'07"

(04'23")

05'13"

404 / 809

02'11"

(06'34")

05'21" (+00'08")

407 / 1216

02'06"

(08'40")

05'21" (+00'08")

391 / 1608

02'12"

(10'52")

05'26" (+00'13")

403 / 2011

展開計圈分析

02'14"

(13'06")

05'31" (+00'18")

404 / 2416

02'19"

(15'25")

05'38" (+00'25")

410 / 2826

02'13"

(17'38")

05'32" (+00'19")

400 / 3226

02'20"

(19'58")

05'54" (+00'41")

394 / 3621

02'18"

(22'16")

05'48" (+00'35")

395 / 4016

02'21"

(24'37")

05'45" (+00'32")

408 / 4424

02'13"

(26'50")

05'29" (+00'16")

403 / 4828

02'16"

(29'06")

05'41" (+00'28")

398 / 5226

02'05"

(31'11")

05'15" (+00'02")

395 / 5622

02'35"

(33'46")

06'27" (+01'14")

399 / 6022

02'23"

(36'09")

05'46" (+00'33")

412 / 6435

02'20"

(38'29")

05'56" (+00'43")

392 / 6827

02'19"

(40'48")

05'38" (+00'25")

411 / 7238

02'26"

(43'14")

06'15" (+01'02")

388 / 7627

02'12"

(45'26")

05'28" (+00'15")

401 / 8028

02'12"

(47'38")

05'27" (+00'14")

403 / 8431

02'28"

(50'06")

06'06" (+00'53")

403 / 8835

02'07"

(52'13")

05'20" (+00'07")

396 / 9232

02'19"

(54'32")

05'39" (+00'26")

408 / 9641

02'21"

(56'53")

05'47" (+00'34")

405 / 10046

02'20"

(59'13")

05'56" (+00'43")

393 / 10439

02'18"

(01:01'31")

05'39" (+00'26")

406 / 10846

02'28"

(01:03'59")

06'12" (+00'59")

397 / 11243

02'33"

(01:06'32")

06'18" (+01'05")

404 / 11648

02'20"

(01:08'52")

05'46" (+00'33")

404 / 12052

02'26"

(01:11'18")

05'52" (+00'39")

414 / 12466

02'17"

(01:13'35")

05'49" (+00'36")

391 / 12858

02'24"

(01:15'59")

05'52" (+00'39")

408 / 13266

02'55"

(01:18'54")

07'15" (+02'02")

401 / 13668

02'25"

(01:21'19")

06'05" (+00'52")

396 / 14065

02'25"

(01:23'44")

06'02" (+00'49")

399 / 14464

03'09"

(01:26'53")

07'39" (+02'26")

410 / 14875

02'25"

(01:29'18")

06'10" (+00'57")

391 / 15267

02'26"

(01:31'44")

06'04" (+00'51")

400 / 15667

02'33"

(01:34'17")

06'12" (+00'59")

410 / 16078

03'20"

(01:37'37")

08'35" (+03'22")

387 / 16466

03'24"

(01:41'01")

08'13" (+03'00")

413 / 16879

02'17"

(01:43'18")

05'42" (+00'29")

400 / 17279

02'24"

(01:45'42")

06'05" (+00'52")

394 / 17674

02'47"

(01:48'29")

06'47" (+01'34")

409 / 18084

02'54"

(01:51'23")

07'14" (+02'01")

400 / 18484

03'05"

(01:54'28")

07'49" (+02'36")

393 / 18877

02'40"

(01:57'08")

06'38" (+01'25")

401 / 19279

03'12"

(02:00'20")

07'57" (+02'44")

401 / 19681

02'51"

(02:03'11")

06'58" (+01'45")

408 / 20089

02'23"

(02:05'34")

05'53" (+00'40")

404 / 20494

02'53"

(02:08'27")

07'15" (+02'02")

397 / 20891

01'49"

(02:10'16")

14'31" (+09'18")

125 / 21016

桃園

明天

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桃園

明天

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今天沒力衝刺阿!還是盡力跑完了，天氣熱，果然跑不太動……夏天還是看看就好……

賽前宣言: 加油

賽後評分: 補給跟賽道不錯
給 4 星

5月累積里程 : 303.35 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 5855.9 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 6 years ago

Colate, 和其他 38 人說推

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tseng jung 早安恭喜順利完賽。

2018-05-28 10:12 ·

1 個人推

Maggie Maggie 恭喜漂亮完賽~

2018-05-29 18:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'23"	00:10'52"
3	05'33"	00:16'25"
4	05'45"	00:22'10"
5	05'42"	00:27'52"
6	05'49"	00:33'41"
7	05'48"	00:39'29"
8	05'47"	00:45'16"
9	05'50"	00:51'06"
10	05'32"	00:56'38"
11	05'45"	01:02'23"
12	06'12"	01:08'35"
13	05'52"	01:14'27"
14	06'30"	01:20'57"
15	06'48"	01:27'45"
16	06'06"	01:33'51"
17	07'51"	01:41'42"
18	06'04"	01:47'46"
19	07'25"	01:55'11"
20	07'29"	02:02'40"
21	07'21"	02:10'01"
20.9	-3'-34"	02:10'16"