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    曾烽耿 桃園
    ID 212457
    436 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾烽耿
    8.2 km | 00:46:33 | 05:40/km
    日期: 2018-05-28 04:59 - 地點: 華勛 - 天氣: ⛅ - 平均心率: 127 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)
    Pace: 05'43" / 05'45" / 05'43" / 05'37" / 05'46" / 05'32" / 05'37" / 05'37" / 06'05" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'43"  (05'43")
    		05'43" (+00'12")1000 / 1000
    2
    05'44"  (11'27")
    		05'44" (+00'13")1000 / 2000
    3
    05'43"  (17'11")
    		05'43" (+00'12")1000 / 3000
    4
    05'36"  (22'47")
    		05'36" (+00'05")1000 / 4000
    5
    05'46"  (28'33")
    		05'46" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'31"  (34'05")
    		05'31"1000 / 6000
    7
    05'37"  (39'43")
    		05'37" (+00'06")1000 / 7000
    8
    05'37"  (45'20")
    		05'37" (+00'06")1000 / 8000
    9
    01'11"  (46'32")
    		05'57" (+00'26")200 / 8200
    桃園
    曾烽耿
    ♉ Syncs Wang 和 黃可晨 說推
    · 留言

    朋友們早安~
    輕鬆跑退乳酸

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 455.94 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    黃宏仲, Chaowen Pai 和其他 142 人說推
    · 留言
    觀看另 63 則留言
    新明(Simmons) 曾大哥早安！退酸跑運動愉快！
    2018-05-28 05:55 ·
     1 個人推
    宜靜💦 曾大哥早安 晨間運動愉快
    2018-05-28 06:06 ·
     1 個人推
    李百信 敖早晨跑快樂喔~
    2018-05-28 06:07 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 早安 運動愉快
    2018-05-28 06:47 ·
     1 個人推
    蘭平 早安～運動愉快
    2018-05-28 06:54 ·
     1 個人推
    林佳蓁 早安！運動愉快開心！
    2018-05-28 07:05 ·
     1 個人推
    余清富 早安，運動愉快。
    2018-05-28 07:10 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 曾大哥，早安
    新週運動愉快
    2018-05-28 07:33 ·
     1 個人推
    吳晉賢 早安！真強的退酸跑！
    2018-05-28 07:50 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 早安~曾兄
    週一運動愉快^_^
    2018-05-28 07:50 ·
     1 個人推
    陳世明 早安晨跑愉快
    2018-05-28 07:51 ·
     1 個人推
    李清恩 曾兄早安喔
    2018-05-28 07:52 ·
     1 個人推
    李榮華 曾哥早安，晨運愉快
    2018-05-28 07:53 ·
     1 個人推
    Pasino 曾兄早安，晨跑愉快。
    2018-05-28 07:55 ·
     1 個人推
    吳敬成 烽耿兄，晨跑舒心愉快喔！
    2018-05-28 08:04 ·
     1 個人推
    蕭家福 曾兄早安，晨跑愉快。
    2018-05-28 08:06 ·
     1 個人推
    跑天下 早安！新週退乳酸跑愉快~
    2018-05-28 08:10 ·
     1 個人推
    John Chen 曾大，早安………
    晨跑退乳酸愉快………(^^)/
    2018-05-28 08:14 ·
     1 個人推
    David 曾兄。 早安～新週運動愉快^ ^
    2018-05-28 08:21 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    帥喔！
    2018-05-28 08:24 ·
     1 個人推
    陳益模 早安～晨運運動愉快。
    2018-05-28 08:26 ·
     1 個人推
    呂明弦 曾兄：早安，運動快樂。
    2018-05-28 08:34 ·
     1 個人推
    Angela1414 曾大哥早安 運動愉快
    2018-05-28 08:37 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 細腿！
    2018-05-28 08:58 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 早安~運動愉快^_^
    2018-05-28 09:04 ·
     1 個人推
    阿財 早安，晨跑運動愉快。
    2018-05-28 09:39 ·
     1 個人推
    tseng jung 曾兄早安
    輕鬆退乳酸⋯運動愉快！
    2018-05-28 09:55 ·
     1 個人推
    黃世謀 早安！週一愉快
    2018-05-28 10:48 ·
     1 個人推
    Kendy 早安，運動愉快
    2018-05-28 10:52 ·
     1 個人推
    狸子 烽耿大哥晨跑愉快～退乳酸還是跑很多很快呢
    2018-05-28 10:58 ·
     1 個人推
    Louis 烽耿兄~早上好，天熱多補充水分，運動愉快!
    2018-05-28 11:14 ·
     1 個人推
    彭德林 曾大哥~午安妳好~運動愉快
    2018-05-28 11:23 ·
     1 個人推
    廖慧婷 曾大哥午安
    2018-05-28 12:33 ·
     1 個人推
    黃國榮 烽耿午安 這張昨天的終點照片很讚！
    2018-05-28 12:35 ·
     1 個人推
    曾華柏 午安運動開心
    2018-05-28 12:55 ·
     1 個人推
    曹至詠 曾兄午安 天氣炎熱 運動要多補充水分喔
    2018-05-28 13:05 ·
     1 個人推
    煌弟 運動愉快這麼早就起跑了！
    2018-05-28 13:11 ·
     1 個人推
    侯忠義 曾大哥午安
    2018-05-28 13:42 ·
     1 個人推
    張慶忠 午安：炎熱天氣運動~須多多補充水份哦!
    2018-05-28 13:51 ·
     1 個人推
    Amanda 曾sir 午安
    週一愉快順心唷
    2018-05-28 14:24 ·
     1 個人推
    閃閃 晨跑愉快
    2018-05-28 14:33 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 下午好 運動愉快
    2018-05-28 14:43 ·
     1 個人推
    鄭伯 曾兄退乳酸愉快~
    2018-05-28 15:12 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 午安，輕鬆跑愉快 !
    2018-05-28 16:34 ·
     1 個人推
    王慈寬 下午好～跑跑健康快樂～
    2018-05-28 17:58 ·
     1 個人推
    李清恩 晚安用餐愉快哦
    2018-05-28 18:12 ·
     1 個人推
    阿益 晚上好，週一愉快
    2018-05-28 19:39 ·
     1 個人推
    Keven Peng 晚安~週一運動愉快
    2018-05-28 19:42 ·
     1 個人推
    吳善詠 認真的男人，帥
    2018-05-28 20:21 ·
     1 個人推
    徐智謀 越來越帥氣~晚安!
    2018-05-28 20:38 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快。帥氣。
    2018-05-28 20:46 ·
     1 個人推
    J 晚安！運動愉快！
    2018-05-28 21:35 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lee 晚上好 運動愉快
    2018-05-28 21:39 ·
     1 個人推
    林家治 晚安！主要穿鞋會痛，再確認是否跑姿影響
    2018-05-28 21:46 ·
     1 個人推
    郭耀宗 晚安
    2018-05-28 22:32 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 晚安，祝 平安心怡 週一愉快喔 ^_^
    2018-05-28 22:37 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 曾大，晚安~運動快樂
    2018-05-28 23:34 ·
     1 個人推
    李志偉 曾兄晚安！晨運愉快！
    2018-05-28 23:39 ·
     1 個人推
    林奕杰 晚安舒眠
    2018-05-28 23:46 ·
     1 個人推
    周啟瑞 早安 ，曾大哥 運動愉快
    2018-05-29 06:48 ·
     1 個人推
    彭日生 曾兄週二早安，運動健康日日好
    2018-05-29 07:43 ·
     1 個人推
    黃可晨 耿哥早，晨跑愉快
    2018-05-29 08:11 ·
     1 個人推
    Judy 曾大哥早安喔！
    2018-05-29 08:14 ·
     1 個人推
    呂理用 午安!晨跑愉快!
    2018-05-29 14:03 ·
     1 個人推
    王慈寬 晚安～跑跑健康快樂～
    2018-05-29 19:23 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'43"00:05'43"
    205'45"00:11'28"
    305'43"00:17'11"
    405'37"00:22'48"
    505'46"00:28'34"
    605'32"00:34'06"
    705'37"00:39'43"
    805'37"00:45'20"
    8.206'03"00:46'33"

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