12.0 km | 01:11:35 | 05:57/km日期: 2018-05-28 16:35 - 平均心率: 150 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 13000 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'53" / 05'36" / 06'15" / 06'06" / 06'15" / 05'47" / 05'35" / 06'04" / 06'01" / 05'45" / 05'54" / 05'55" / 37'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+02'17") | 1000 / 1000 | 180 / 93 |
2 | | 05'44" (+02'07") | 1001 / 2001 | 184 / 94 |
3 | | 06'14" (+02'37") | 1005 / 3007 | 180 / 88 |
4 | | 06'03" (+02'26") | 1006 / 4013 | 179 / 91 |
5 | | 06'15" (+02'38") | 1002 / 5015 | 177 / 90 |
6 | | 05'44" (+02'07") | 1002 / 6017 | 181 / 95 |
7 | | 05'33" (+01'56") | 1000 / 7018 | 183 / 98 |
8 | | 06'03" (+02'26") | 1008 / 8026 | 182 / 90 |
9 | | 06'09" (+02'32") | 1005 / 9032 | 181 / 89 |
10 | | 05'42" (+02'05") | 1001 / 10034 | 182 / 95 |
11 | | 05'52" (+02'15") | 1004 / 11038 | 182 / 93 |
12 | | 05'57" (+02'20") | 1004 / 12042 | 182 / 91 |
13 | | 03'37" | 13 / 12056 | 160 / 172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 680.67 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'36" | 00:11'29" |
3 | 06'15" | 00:17'44" |
4 | 06'06" | 00:23'50" |
5 | 06'15" | 00:30'05" |
6 | 05'47" | 00:35'52" |
7 | 05'35" | 00:41'27" |
8 | 06'04" | 00:47'31" |
9 | 06'01" | 00:53'32" |
10 | 05'45" | 00:59'17" |
11 | 05'54" | 01:05'11" |
12 | 05'55" | 01:11'06" |
12.0 | 35'01" | 01:11'35" |