10.1 km | 01:02:40 | 06:12/km日期: 2018-05-28 04:34 - 總爬升: 101 m - 地點: 綠島 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'51" / 07'50" / 07'23" / 06'31" / 19'19" / 06'40" / 05'25" / 06'00" / 05'08" / 05'05" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+02'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+02'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+01'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+00'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'07" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'05" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'21" (+00'16") | 88 / 10088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
72.48 km 亞瑟士 GUIDANCE LINE 累積 :
72.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 07'50" | 00:14'41" |
3 | 07'23" | 00:22'04" |
4 | 06'31" | 00:28'35" |
5 | 19'19" | 00:47'54" |
6 | 06'40" | 00:54'34" |
7 | 05'25" | 00:59'59" |
8 | 06'00" | 01:05'59" |
9 | 05'08" | 01:11'07" |
10 | 05'05" | 01:16'12" |
10.1 | 05'17" | 01:16'40" |