Gin Lin 2018/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

Gin Lin 彰化
ID 85216

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1.5 km | 00:08:29 | 05:36/km

日期: 2018-05-31 18:42 - 平均心率: 130 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'19" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36"

1000 / 1000

2

02'53"

(08'29")

05'36"

515 / 1515

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 209.97 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
1.5	05'35"	00:09'12"

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成績 : 03:46:01

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