郭順吉 2014/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

郭順吉雲林
ID 5929

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2.5 km | 00:14:34 | 05:43/km

日期: 2014-02-17 17:32 - 地點: 救國團週遭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 209 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 05'36" / 05'50" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'36"

(02'36")

05'10"

502 / 502

2

03'00"

(05'36")

05'56" (+00'46")

505 / 1008

3

02'53"

(08'29")

05'45" (+00'35")

501 / 1509

4

03'01"

(11'30")

05'55" (+00'45")

508 / 2018

5

02'54"

(14'24")

05'43" (+00'33")

505 / 2524

6

00'10"

(14'34")

08'09" (+02'59")

20 / 2544

雲林

郭順吉

·

賽後恢復跑，跑了2圈就放棄了，雙腳仍然不舒服，那就好好的休息一下。

對了！有一件事要請大家共襄盛取，2月20日明天開始為期一個月，天氣與時間上允許的話就多跑一些吧！照片內有文字說明，跑步可以做公益唷！請大家告訴大家，讓這類型的活動可以繼續辦下去。

2月累積里程 : 166.71 km

愛迪達 2014-2 累積 : 795.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

薛國精, 米開朗和其他 70 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'50"	00:11'26"
2.5	05'44"	00:14'34"

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