周佳佳 2012/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

周佳佳新竹
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8.3 km | 01:06:31 | 08:00/km

日期: 2012-11-02 04:45 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 05'36" / 06'48" / 05'41" / 06'44" / 08'01" / 04'50" / 21'21" / 05'41" / 05'58" /

折返爆了...

11月累積里程 : 239.75 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 356.1 km

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卓小興, 毛利人和其他 14 人說推

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顧聰明 (錸德慢跑社）你們跑好快,我落隊了

2012-11-02 06:20 ·

周佳佳四分速的上坡我也跟不上了

2012-11-02 06:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'48"	00:12'24"
3	05'41"	00:18'05"
4	06'44"	00:24'49"
5	08'01"	00:32'50"
6	04'50"	00:37'40"
7	21'21"	00:59'01"
8	05'41"	01:04'42"
8.3	05'58"	01:06'31"

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