洪元隆(培英慢跑) 2018/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
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洪元隆(培英慢跑)

14.1 km | 01:19:32 | 05:38/km

日期: 2018-06-03 05:32 - 平均心率: 150 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 175

Pace: 06'17" / 06'22" / 05'55" / 06'00" / 06'22" / 05'49" / 05'41" / 05'44" / 05'12" / 05'16" / 05'19" / 04'52" / 05'22" / 04'49" / 04'50" /

彰化

洪元隆(培英慢跑)

·

培慢團練

6月累積里程 : 102.29 km

Mizuno WAVE SPACER DYNA WIDE 累積 : 1681.8 km

Epson 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 慢慢跑快快到和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'22"	00:12'39"
3	05'55"	00:18'34"
4	06'00"	00:24'34"
5	06'22"	00:30'56"
6	05'49"	00:36'45"
7	05'41"	00:42'26"
8	05'44"	00:48'10"
9	05'12"	00:53'22"
10	05'16"	00:58'38"
11	05'19"	01:03'57"
12	04'52"	01:08'49"
13	05'22"	01:14'11"
14	04'49"	01:19'00"
14.1	04'41"	01:19'32"

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