5.6 km | 00:35:08 | 06:16/km日期: 2018-06-04 06:56 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 6416 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'13" / 06'36" / 05'51" / 06'18" / 06'41" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+00'25") | 1002 / 1002 | 181 / 88 |
2 | | 06'36" (+00'48") | 1006 / 2009 | 181 / 83 |
3 | | 05'48" | 1008 / 3017 | 181 / 94 |
4 | | 06'15" (+00'27") | 1010 / 4027 | 185 / 86 |
5 | | 06'36" (+00'48") | 1000 / 5028 | 180 / 83 |
6 | | 05'47" | 598 / 5626 | 187 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
72.53 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'36" | 00:12'49" |
3 | 05'51" | 00:18'40" |
4 | 06'18" | 00:24'58" |
5 | 06'41" | 00:31'39" |
5.6 | 05'49" | 00:35'08" |