8.8 km | 04:01:08 | 27:25/km日期: 2018-06-03 11:06 - 總爬升: 378 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 26'02" / 49'56" / 29'51" / 23'04" / 35'16" / 25'23" / 26'54" / 20'34" / 04'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'52" (+10'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 49'56" (+33'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 29'50" (+13'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'03" (+06'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 33'37" (+17'28") | 252 / 4252 |
6 | | 21'56" (+05'47") | 3 / 4255 |
7 | | 34'19" (+18'10") | 1000 / 5255 |
8 | | 21'49" (+05'40") | 1000 / 6255 |
9 | | 28'26" (+12'17") | 1000 / 7255 |
10 | | 16'09" | 1000 / 8255 |
11 | | 03'55" | 535 / 8791 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 272.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'02" | 00:26'02" |
2 | 49'56" | 01:15'58" |
3 | 29'51" | 01:45'49" |
4 | 23'04" | 02:08'53" |
5 | 35'16" | 02:44'09" |
6 | 25'23" | 03:09'32" |
7 | 26'54" | 03:36'26" |
8 | 20'34" | 03:57'00" |
8.8 | 04'08" | 04:00'17" |