Lee Shin Yi 2018/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

Lee Shin Yi 桃園
ID 337704

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1.0 km | 00:08:57 | 08:41/km

日期: 2018-06-07 04:54 - 平均心率: 147 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 09'43" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'42"

(08'42")

08'42"

1000 / 1000

2

00'15"

(08'57")

07'16"

34 / 1034

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 60.95 km

Mizuno wave rider 19 （綠）累積 : 475.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉亮亮, Jonathan Chang 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'43"	00:09'43"
1.0	07'16"	00:09'58"

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朋友動態

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1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

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