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    Zhao Shuang --
    ID 243903
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    Zhao Shuang 
    2.0 km | 00:10:09 | 05:03/km
    日期: 2018-06-03 17:42 - 平均心率: 176 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 172
    Pace: 05'12" / 05'07" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'07"  (05'07")
    		05'07" (+00'07")1000 / 1000
    2
    05'00"  (10'07")
    		05'00"1000 / 2000
    3
    00'02"  (10'09")
    		04'08" 10 / 2010
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 62.53 km Salomon X-Scream 3D 累積 : 1371.9 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'12"00:05'12"
    205'07"00:10'19"
    2.003'18"00:10'21"

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