42.5 km | 06:59:14 | 09:52/km日期: 2018-06-03 05:00 - 總爬升: 277 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 2311 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'21" / 07'19" / 07'31" / 08'00" / 06'49" / 06'46" / 07'11" / 07'28" / 07'49" / 08'48" / 07'48" / 09'30" / 08'26" / 07'51" / 10'13" / 08'21" / 10'27" / 10'30" / 10'39" / 09'26" / 12'55" / 11'38" / 10'44" / 13'52" / 09'33" / 12'44" / 11'53" / 11'07" / 16'02" / 10'17" / 10'53" / 10'37" / 10'38" / 08'54" / 10'49" / 12'07" / 10'17" / 11'55" / 11'59" / 09'41" / 10'25" / 09'54" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" | 5000 / 5000 |
2 | | 07'36" (+00'24") | 5000 / 10000 |
3 | | 08'45" (+01'33") | 5000 / 15000 |
4 | | 09'52" (+02'40") | 5000 / 20000 |
5 | | 11'44" (+04'32") | 5000 / 25000 |
6 | | 12'24" (+05'12") | 5000 / 30000 |
7 | | 10'22" (+03'10") | 5000 / 35000 |
8 | | 11'11" (+03'59") | 5000 / 40000 |
9 | | 09'34" (+02'22") | 2447 / 42447 |
新竹HouChe
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2018.06.03 蘭嶼國際馬拉松
凌晨摸黑出發到會場看見一團白白的在馬路上,原來是羊咩咩們,知道我們要過還讓路,真是可愛。
會場小而美,連出發拱門也是一般賽事的一半寬度(~六人),寄物區也只有一排。蘭嶼環島一圈36km,所以先往回跑3.6k,折返3.6k,湊足全馬里程。
一開始的5k就長水泡,大概是休跑太久姿勢完全不同,水泡就出現了。前面還陸陸續續可以看得到認識的人,比較有動力跑,一直到了16k,撐不住開始步行,拖在太陽下的時間也拉長,更難跑起來。每個補給站都把全身弄濕,但過了一公里又全身乾掉,除了腳。
雖然風景很美,在大太陽下沒什麼心情好好欣賞,每跑一步,都在質疑自己為何要報全馬,半馬不好嗎?10k也不錯啊。但沿路遇到的民眾,一半都會幫忙加油,看過一個瘋子兩個瘋子,沒看過一群瘋子吧!補給一般,蛋撻好吃,怎麼會有人放棄這蛋撻跑去東京玩😆
最後10k一直計算著每十分鐘一定要跑1k,不然就會被關門,可能暈頭了,最後算錯距離還慢慢走,等意識到算錯已經沒有走路的選項了,最後面心率飆到193,完賽時間6:59:14(手錶時間),沒拿到成績單。因為跑完敬禮完就倒在地上,想到要列印成績已經關電腦與印表機,問了主辦可否寄電子檔,回覆要找晶片公司,盧了一下才願意寄電子成績,第一次遇到這麼早收攤的賽事。自己是正式關門時間最後一個進終點,後來延長一分鐘,多放了幾個人完賽,但也就不再延長時間,工作人員馬上撤收。
超感謝嘉文、縉林、柚子賽道上來回巡邏,沒有你們我就要跟飛魚乾作伴,曙光跑跑團超棒的。謝謝一路上加油打氣的跑友、民眾、志工。
搭船回台東有點混亂,一些旅行社後壁湖台東都亂帶。下午三點半回台東的船最好選右邊,比較沒日曬。再轉普悠瑪回台北只剩下10分鐘關門時間上高鐵,還好有趕上。
#阿伯沒練過,千萬不要學