劉中堅 2018/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

劉中堅台南
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1100 m | 01:23:54 | 07:37/100m

日期: 2018-06-04 17:03 - 地點: 體育館游泳 - 卡路里: 1231 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

12'24"

(12'24")

24'48" (+24'12")

26

770

2

02'48"

(15'12")

05'36" (+05'00")

17

185

3

01'39"

(16'51")

03'18" (+02'42")

28

127

4

03'03"

(19'54")

06'06" (+05'30")

28

211

5

02'43"

(22'37")

05'26" (+04'50")

26

189

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

台南

劉中堅

·

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劉中堅

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台南

劉中堅

·

2018/6/4~自由式
划手夾浮版
穿蛙鞋練習

6月累積里程 : 11.15 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳雨錦, 仲濟光和其他 7 人說推

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