10.3 km | 01:20:15 | 07:47/km日期: 2018-06-04 16:49 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'58" / 07'26" / 07'43" / 07'50" / 08'43" / 09'15" / 07'49" / 07'09" / 07'24" / 06'53" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'50" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'42" (+01'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'15" (+02'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'48" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'09" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'24" (+00'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'52" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'59" (+00'07") | 298 / 10298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
331.23 km HYPER HERO 累積 :
443.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'26" | 00:15'24" |
3 | 07'43" | 00:23'07" |
4 | 07'50" | 00:30'57" |
5 | 08'43" | 00:39'40" |
6 | 09'15" | 00:48'55" |
7 | 07'49" | 00:56'44" |
8 | 07'09" | 01:03'53" |
9 | 07'24" | 01:11'17" |
10 | 06'53" | 01:18'10" |
10.3 | 06'58" | 01:20'15" |