台南德哥 2018/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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6.0 km | 00:37:14 | 06:11/km

日期: 2018-06-05 18:00 - 地點: 西勢河堤 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'26" / 06'26" / 06'07" / 07'20" / 05'45" / 11'43" / 10'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+01'23")

1000 / 1000

2

06'26"

(12'52")

06'26" (+01'24")

1000 / 2000

3

06'06"

(18'58")

06'06" (+01'04")

1000 / 3000

4

07'20"

(26'18")

07'20" (+02'18")

1000 / 4000

5

05'45"

(32'04")

05'45" (+00'43")

1000 / 5000

展開計圈分析

黃昏又來河提跑跑，放暑假沒有賽事輕鬆小跑。

6月累積里程 : 118.78 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡甫承, 陳雨錦和其他 45 人說推

·

觀看另 8 則留言

Angela1414 德哥早安輕鬆跑愉快

2018-06-07 08:38 ·

1 個人推

台南德哥柏菁大、忠錦、靜山大、安琪:早安!工作順利。

2018-06-07 08:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'26"	00:12'52"
3	06'07"	00:18'59"
4	07'20"	00:26'19"
5	05'45"	00:32'04"
6	11'43"	00:43'47"
6.0	09'42"	00:43'55"

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