10.0 km | 01:01:13 | 06:07/km日期: 2018-06-06 20:01 - 地點: 桃園體育場 - 平均心率: 153 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'48" / 06'09" / 06'37" / 06'10" / 06'07" / 06'33" / 06'41" / 06'27" / 05'51" / 04'48" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+01'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+01'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" (+01'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'26" (+01'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'51" (+01'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'47" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'55" | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
63.15 km NIKE ZOOM STREAK 6 (Turquoise) 累積 :
395.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'09" | 00:11'57" |
3 | 06'37" | 00:18'34" |
4 | 06'10" | 00:24'44" |
5 | 06'07" | 00:30'51" |
6 | 06'33" | 00:37'24" |
7 | 06'41" | 00:44'05" |
8 | 06'27" | 00:50'32" |
9 | 05'51" | 00:56'23" |
10 | 04'48" | 01:01'11" |
10.0 | 04'23" | 01:01'13" |