8.2 km | 00:42:26 | 05:10/km日期: 2018-06-06 19:06 - 平均心率: 156 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'34" / 05'22" / 05'18" / 05'25" / 05'20" / 05'21" / 05'11" / 04'09" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" (+01'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'09" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'03" | 209 / 8209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
241.54 km 母子鱷魚 3代Y拖 累積 :
113.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'22" | 00:10'56" |
3 | 05'18" | 00:16'14" |
4 | 05'25" | 00:21'39" |
5 | 05'20" | 00:26'59" |
6 | 05'21" | 00:32'20" |
7 | 05'11" | 00:37'31" |
8 | 04'09" | 00:41'40" |
8.2 | 04'03" | 00:42'31" |