陳守德 2018/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳守德新竹
ID 82356

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4.2 km | 00:22:23 | 05:20/km

日期: 2018-06-08 00:02 - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 4090 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'40" / 04'51" / 05'10" / 05'18" / 07'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'46"

(05'46")

05'45" (+00'51")

1000 / 1000

181 / 95

2

04'55"

(10'41")

04'54"

1003 / 2003

183 / 111

3

05'18"

(15'59")

05'13" (+00'19")

1014 / 3017

184 / 103

4

05'22"

(21'21")

05'18" (+00'24")

1010 / 4028

183 / 102

5

01'02"

(22'23")

05'24" (+00'30")

191 / 4219

176 / 105

6月累積里程 : 215.48 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

Safulo , 吳淑瑩和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	04'51"	00:10'31"
3	05'10"	00:15'41"
4	05'18"	00:20'59"
4.2	07'19"	00:22'23"

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