7.3 km | 00:37:11 | 05:05/km日期: 2018-06-08 19:20 - 平均心率: 153 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'20" / 05'13" / 05'06" / 05'04" / 05'10" / 04'57" / 04'58" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'32" | 308 / 7308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 241.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'13" | 00:10'33" |
3 | 05'06" | 00:15'39" |
4 | 05'04" | 00:20'43" |
5 | 05'10" | 00:25'53" |
6 | 04'57" | 00:30'50" |
7 | 04'58" | 00:35'48" |
7.3 | 04'32" | 00:37'12" |