台南德哥 2018/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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6.0 km | 00:44:50 | 07:26/km

日期: 2018-06-08 17:32 - 地點: 西勢河堤 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'32" / 06'07" / 06'45" / 07'48" / 05'42" / 13'18" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'50")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'39")

06'06" (+00'24")

1000 / 2000

3

06'44"

(19'24")

06'44" (+01'02")

1000 / 3000

4

07'47"

(27'11")

07'47" (+02'05")

1000 / 4000

5

05'42"

(32'54")

05'42"

1000 / 5000

展開計圈分析

黃昏來到河堤小跑退乳酸，河堤很適合練習耐熱訓練。

附上愛夜跑晚上團練照片。

6月累積里程 : 118.78 km

TCX 上傳 | 6 years ago

🏝️🎡高明富, 陳雨錦和其他 55 人說推

·

觀看另 10 則留言

Angela1414 德哥晚安團練愉快

2018-06-10 21:33 ·

1 個人推

台南德哥安琪:午安!用餐愉快!

2018-06-11 11:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'07"	00:12'39"
3	06'45"	00:19'24"
4	07'48"	00:27'12"
5	05'42"	00:32'54"
6	13'18"	00:46'12"
6.0	06'42"	00:46'23"

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