6.6 km | 00:49:20 | 07:28/km日期: 2018-06-07 20:54 - 總爬升: 280 m - 地點: 中壢SOGO - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 354 Cal - 總步數: 8290 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'20" / 07'35" / 07'50" / 08'14" / 07'38" / 06'21" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'21" (+01'02") | 1000 / 1000 | 169 / 80 |
2 | | 07'34" (+01'15") | 1001 / 2001 | 168 / 78 |
3 | | 07'49" (+01'30") | 1000 / 3002 | 167 / 76 |
4 | | 08'17" (+01'58") | 1003 / 4005 | 166 / 72 |
5 | | 07'37" (+01'18") | 1000 / 5005 | 167 / 78 |
6 | | 06'19" | 1001 / 6007 | 167 / 94 |
7 | | 07'08" (+00'49") | 601 / 6608 | 172 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
256.00 km 母子鱷魚 二代ㄚ拖 累積 :
417.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'35" | 00:14'55" |
3 | 07'50" | 00:22'45" |
4 | 08'14" | 00:30'59" |
5 | 07'38" | 00:38'37" |
6 | 06'21" | 00:44'58" |
6.6 | 07'15" | 00:49'20" |