4.5 km | 04:04:46 | 54:58/km日期: 2018-06-09 12:22 - 總爬升: 321 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 56'37" / 96'27" / 38'15" / 22'36" / 68'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 55'57" (+33'23") | 965 / 965 |
| 2 | | 01:37'42" (+15'08") | 1000 / 1965 |
| 3 | | 38'49" (+16'15") | 1000 / 2965 |
| 4 | | 22'34" | 1000 / 3965 |
| 5 | | 01:04'59" (+42'25") | 487 / 4452 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 138.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 56'37" | 00:56'37" |
| 2 | 96'27" | 02:33'04" |
| 3 | 38'15" | 03:11'19" |
| 4 | 22'36" | 03:33'55" |
| 4.5 | 68'24" | 04:04'52" |
留言 
