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    葡萄柚 台南
    ID 256413
    113 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葡萄柚
    17.0 km | 02:44:58 | 09:41/km
    日期: 2018-06-10 05:10 - 總爬升: 379 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
    Pace: 06'53" / 07'58" / 07'59" / 07'52" / 08'21" / 08'50" / 09'26" / 19'23" / 19'38" / 07'45" / 09'01" / 09'57" / 06'54" / 08'18" / 08'18" / 07'21" / 10'55" / 08'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'51"  (06'51")
    		06'51"1000 / 1000
    2
    07'57"  (14'49")
    		07'57" (+01'06")1000 / 2000
    3
    07'59"  (22'48")
    		07'59" (+01'08")1000 / 3000
    4
    07'52"  (30'40")
    		07'52" (+01'01")1000 / 4000
    5
    08'21"  (39'02")
    		08'21" (+01'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'50"  (47'52")
    		08'50" (+01'59")1000 / 6000
    7
    09'25"  (57'17")
    		09'25" (+02'34")1000 / 7000
    8
    19'22"  (01:16'40")
    		19'22" (+12'31")1000 / 8000
    9
    19'38"  (01:36'18")
    		19'38" (+12'47")1000 / 9000
    10
    07'44"  (01:44'03")
    		07'44" (+00'53")1000 / 10000
    11
    09'00"  (01:53'04")
    		09'00" (+02'09")1000 / 11000
    12
    09'57"  (02:03'02")
    		09'57" (+03'06")1000 / 12000
    13
    06'53"  (02:09'55")
    		06'53" (+00'02")1000 / 13000
    14
    08'18"  (02:18'13")
    		08'18" (+01'27")1000 / 14000
    15
    08'18"  (02:26'31")
    		08'18" (+01'27")1000 / 15000
    16
    07'20"  (02:33'52")
    		07'20" (+00'29")1000 / 16000
    17
    10'55"  (02:44'47")
    		10'55" (+04'04")1000 / 17000
    18
    00'09"  (02:44'57")
    		08'30" (+01'39")19 / 17019
    台南
    葡萄柚
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    台南
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    台南
    葡萄柚
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15565~79%
    2:M馬拉松配速區155~17579~89%
    3:T乳酸耐力區175~18189~92%
    4:A無氧耐力區181~19292~97.5%
    5:I最大耗氧區192~19797.5~100%
    最大心率為197 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 134.55 km mizuno 水藍WAVERIDER20D 累積 : 756.3 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳明裕（吉安路跑協會）, 王建丁 和其他 19 人說推
    · 留言
    陳一郎 太利害
    2018-06-10 20:45 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 運動愉快！
    2018-06-10 22:14 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'53"00:06'53"
    207'58"00:14'51"
    307'59"00:22'50"
    407'52"00:30'42"
    508'21"00:39'03"
    608'50"00:47'53"
    709'26"00:57'19"
    819'23"01:16'42"
    919'38"01:36'20"
    1007'45"01:44'05"
    1109'01"01:53'06"
    1209'57"02:03'03"
    1306'54"02:09'57"
    1408'18"02:18'15"
    1508'18"02:26'33"
    1607'21"02:33'54"
    1710'55"02:44'49"
    17.008'35"02:44'59"

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