10.3 km | 01:06:00 | 06:24/km日期: 2018-06-09 17:53 - 平均心率: 170 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 11650 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'10" / 07'28" / 07'13" / 06'38" / 06'14" / 06'02" / 05'49" / 06'14" / 05'11" / 05'24" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'09" (+02'58") | 1002 / 1002 | 171 / 71 |
2 | | 07'24" (+02'13") | 1007 / 2009 | 170 / 79 |
3 | | 07'13" (+02'02") | 1007 / 3017 | 171 / 80 |
4 | | 06'35" (+01'24") | 1007 / 4024 | 175 / 86 |
5 | | 06'09" (+00'58") | 1000 / 5024 | 176 / 91 |
6 | | 06'01" (+00'50") | 1001 / 6026 | 179 / 92 |
7 | | 05'48" (+00'37") | 1001 / 7028 | 180 / 95 |
8 | | 06'13" (+01'02") | 1000 / 8028 | 176 / 91 |
9 | | 05'11" | 1008 / 9037 | 183 / 105 |
10 | | 05'24" (+00'13") | 1001 / 10039 | 184 / 100 |
11 | | 05'14" (+00'03") | 292 / 10331 | 185 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 611.20 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 07'28" | 00:15'38" |
3 | 07'13" | 00:22'51" |
4 | 06'38" | 00:29'29" |
5 | 06'14" | 00:35'43" |
6 | 06'02" | 00:41'45" |
7 | 05'49" | 00:47'34" |
8 | 06'14" | 00:53'48" |
9 | 05'11" | 00:58'59" |
10 | 05'24" | 01:04'23" |
10.3 | 05'31" | 01:06'00" |