湯珠均 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

湯珠均桃園
ID 46900

64 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

17.9 km | 02:12:12 | 07:22/km

日期: 2014-02-23 06:43 - 總爬升: 280 m - 卡路里: 1097 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%

Pace: 08'16" / 07'04" / 06'40" / 06'20" / 07'00" / 08'16" / 08'40" / 06'40" / 06'32" / 06'52" / 09'00" / 08'32" / 08'32" / 06'08" / 06'36" / 06'48" / 07'12" / 07'42" /

2月累積里程 : 29.04 km

GPX 上傳 | 10 years ago

zs wang, 楓昕和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	07'04"	00:15'20"
3	06'40"	00:22'00"
4	06'20"	00:28'20"
5	07'00"	00:35'20"
6	08'16"	00:43'36"
7	08'40"	00:52'16"
8	06'40"	00:58'56"
9	06'32"	01:05'28"
10	06'52"	01:12'20"
11	09'00"	01:21'20"
12	08'32"	01:29'52"
13	08'32"	01:38'24"
14	06'08"	01:44'32"
15	06'36"	01:51'08"
16	06'48"	01:57'56"
17	07'12"	02:05'08"
17.9	07'42"	02:12'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km