5.3 km | 00:36:34 | 06:54/km日期: 2018-06-09 18:30 - 平均心率: 146 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'00" / 06'20" / 07'14" / 08'22" / 06'14" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'37") | 400 / 400 |
2 | | 18'24" (+14'09") | 54 / 454 |
3 | | 04'19" (+00'04") | 403 / 857 |
4 | | 17'43" (+13'28") | 50 / 908 |
5 | | 04'26" (+00'11") | 401 / 1310 |
6 | | 20'58" (+16'43") | 53 / 1363 |
7 | | 04'22" (+00'07") | 404 / 1768 |
8 | | 21'39" (+17'24") | 58 / 1826 |
9 | | 04'25" (+00'10") | 405 / 2231 |
10 | | 19'31" (+15'16") | 52 / 2284 |
11 | | 04'32" (+00'17") | 409 / 2693 |
12 | | 34'17" (+30'02") | 69 / 2763 |
13 | | 04'15" | 409 / 3173 |
14 | | 27'14" (+22'59") | 55 / 3229 |
15 | | 07'37" (+03'22") | 1000 / 4229 |
16 | | 05'56" (+01'41") | 1000 / 5229 |
17 | | 16'24" (+12'09") | 68 / 5297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 311.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'20" | 00:12'20" |
3 | 07'14" | 00:19'34" |
4 | 08'22" | 00:27'56" |
5 | 06'14" | 00:34'10" |
5.3 | 08'07" | 00:36'35" |