Hawk 2018/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

Hawk 台北市
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3.0 km | 00:30:17 | 09:59/km

日期: 2018-06-11 22:11 - 平均心率: 109 - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 10'02" / 09'30" / 09'11" / 53'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 348.88 km

Asics Nimbus 17 2E 綠累積 : 1144.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'02"	00:10'02"
2	09'30"	00:19'32"
3	09'11"	00:28'43"
3.0	52'40"	00:30'26"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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