10.0 km | 00:55:49 | 05:33/km日期: 2018-06-12 20:00 - 地點: 中壢老街溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 538 Cal - 總步數: 10274 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'38" / 05'36" / 05'34" / 05'35" / 05'35" / 05'35" / 05'27" / 05'31" / 05'33" / 05'18" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'43") | 1004 / 1004 | 180 / 93 |
2 | | 05'35" (+00'21") | 1004 / 2009 | 183 / 97 |
3 | | 05'33" (+00'19") | 1003 / 3012 | 184 / 97 |
4 | | 05'33" (+00'19") | 1002 / 4015 | 185 / 97 |
5 | | 05'34" (+00'20") | 1006 / 5021 | 184 / 96 |
6 | | 05'32" (+00'18") | 1000 / 6022 | 184 / 97 |
7 | | 05'30" (+00'16") | 1005 / 7027 | 182 / 99 |
8 | | 05'28" (+00'14") | 1004 / 8031 | 183 / 99 |
9 | | 05'28" (+00'14") | 1003 / 9034 | 185 / 98 |
10 | | 05'14" | 1005 / 10040 | 187 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
256.00 km 母子鱷魚 二代ㄚ拖 累積 :
417.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'36" | 00:11'14" |
3 | 05'34" | 00:16'48" |
4 | 05'35" | 00:22'23" |
5 | 05'35" | 00:27'58" |
6 | 05'35" | 00:33'33" |
7 | 05'27" | 00:39'00" |
8 | 05'31" | 00:44'31" |
9 | 05'33" | 00:50'04" |
10 | 05'18" | 00:55'22" |
10.0 | 17'18" | 00:55'49" |