陳阿誠 2018/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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19.1 km | 02:31:27 | 07:54/km

日期: 2018-06-12 18:20 - 總爬升: 161 m - 地點: 知本火車站 - 平均心率: 122 - 卡路里: 964 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 08'55" / 07'56" / 07'47" / 07'56" / 08'13" / 07'40" / 07'45" / 07'28" / 07'41" / 07'15" / 07'43" / 09'08" / 06'49" / 08'14" / 07'49" / 08'52" / 08'24" / 08'12" / 06'37" / 07'00" /

6月累積里程 : 412.08 km

ㄚ拖三代黃累積 : 1088.6 km

Epson 上傳 | 6 years ago

良川, mileslin 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	07'56"	00:16'51"
3	07'47"	00:24'38"
4	07'56"	00:32'34"
5	08'13"	00:40'47"
6	07'40"	00:48'27"
7	07'45"	00:56'12"
8	07'28"	01:03'40"
9	07'41"	01:11'21"
10	07'15"	01:18'36"
11	07'43"	01:26'19"
12	09'08"	01:35'27"
13	06'49"	01:42'16"
14	08'14"	01:50'30"
15	07'49"	01:58'19"
16	08'52"	02:07'11"
17	08'24"	02:15'35"
18	08'12"	02:23'47"
19	06'37"	02:30'24"
19.2	06'49"	02:31'27"

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