陳韋廷 2014/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳韋廷台北市
ID 70450

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5.1 km | 00:26:52 | 05:16/km

日期: 2014-02-24 07:07 - 地點: 臺北市立大學 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 05'33" / 05'19" / 05'22" / 05'15" / 04'57" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+00'37")

1000 / 1000

2

05'18"

(10'51")

05'18" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'22"

(16'14")

05'22" (+00'26")

1000 / 3000

4

05'15"

(21'29")

05'15" (+00'19")

1000 / 4000

5

04'56"

(26'26")

04'56"

1000 / 5000

6

00'26"

(26'52")

04'50"

89 / 5089

昨天跑完渣打半馬今天來赤足慢跑

2月累積里程 : 194.93 km

赤足 0 累積 : 10025.4 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

aming183, andy 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'19"	00:10'52"
3	05'22"	00:16'14"
4	05'15"	00:21'29"
5	04'57"	00:26'26"
5.1	04'50"	00:26'52"

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