10.9 km | 00:58:55 | 05:24/km日期: 2018-06-12 17:34 - 平均心率: 101 - 卡路里: 588 Cal - 總步數: 10554 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'54" / 06'16" / 05'57" / 05'42" / 05'36" / 05'22" / 04'33" / 04'44" / 03'50" / 05'01" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'53" (+03'02") | 1003 / 1003 | 174 / 82 |
2 | | 06'15" (+02'24") | 1001 / 2004 | 176 / 90 |
3 | | 05'54" (+02'03") | 1006 / 3011 | 176 / 95 |
4 | | 05'40" (+01'49") | 1004 / 4015 | 175 / 100 |
5 | | 05'34" (+01'43") | 1004 / 5019 | 178 / 100 |
6 | | 05'22" (+01'31") | 1006 / 6026 | 178 / 104 |
7 | | 04'29" (+00'38") | 1000 / 7027 | 184 / 120 |
8 | | 04'43" (+00'52") | 1000 / 8027 | 180 / 117 |
9 | | 03'51" | 1006 / 9033 | 190 / 135 |
10 | | 05'00" (+01'09") | 1005 / 10039 | 180 / 110 |
11 | | 05'27" (+01'36") | 899 / 10938 | 180 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 611.20 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'16" | 00:13'10" |
3 | 05'57" | 00:19'07" |
4 | 05'42" | 00:24'49" |
5 | 05'36" | 00:30'25" |
6 | 05'22" | 00:35'47" |
7 | 04'33" | 00:40'20" |
8 | 04'44" | 00:45'04" |
9 | 03'50" | 00:48'54" |
10 | 05'01" | 00:53'55" |
10.9 | 05'33" | 00:58'55" |