10.0 km | 00:49:28 | 04:56/km日期: 2018-06-14 22:54 - 平均心率: 161 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'06" / 05'10" / 05'03" / 04'57" / 04'53" / 04'56" / 04'49" / 04'51" / 04'52" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'49" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'50" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'51" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'53" (+00'04") | 995 / 9995 |
台中Hsu Jin
六月十四日
#夜跑
今晚其實沒有刻意壓速度
在跑時也沒有特別看配速
可能是天氣涼爽微風細雨
跑起來竟然覺得舒服不喘
很難想像前一刻還賴在床上翻滾
確實,
在跑完時,覺得很有成就感!
表情就像是圖片的符號嘴角揚著😆
跑步路線在直走與轉彎的抉擇時,心一橫、壓個身,轉彎就再一圈,累了就慢,了不起頂多慢跑回去,多跑一點是一點!
跟自己比,我覺得今晚我很棒💕
(^///////^)ya~
吳先生總是說:不想跑就不要勉強,「強求的快樂不會幸福」🤔?
自己都語無倫次🤪重點是保持心情愉快🌈
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#有跑就是賺到 -
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「RUN HARD
PARTY HARDER 」👌🏾
#runningbiji
#跑了就懂
#跑到著迷
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#跟上好嗎
#把雙腳喚醒
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