7.0 km | 00:44:07 | 06:15/km日期: 2018-06-14 06:27 - 地點: 上班 - 天氣: 熱 - 平均心率: 129 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'13" / 05'54" / 06'15" / 05'49" / 07'07" / 06'05" / 06'41" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+01'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'28" (+01'39") | 48 / 7048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
140.74 km 亞瑟士 SKYSENSOR GLIDE 3 累積 :
1239.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'54" | 00:12'07" |
3 | 06'15" | 00:18'22" |
4 | 05'49" | 00:24'11" |
5 | 07'07" | 00:31'18" |
6 | 06'05" | 00:37'23" |
7 | 06'41" | 00:44'04" |
7.0 | 07'31" | 00:44'26" |