家家 2018/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

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1.0 km | 00:06:29 | 06:17/km

日期: 2018-06-13 17:22 - 平均心率: 135 - 卡路里: 55 Cal - 總步數: 1274 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'17" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'18"

(06'18")

06'17"

1000 / 1000

196 / 80

2

00'11"

(06'29")

06'05"

30 / 1030

207 / 79

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 207.99 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Tsung Jen Wu, 羅信斌 (Hsin-Pin Lo) 和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
1.0	06'38"	00:06'29"

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