連凱 2018/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

連凱新竹
ID 190965

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5.4 km | 00:28:08 | 05:12/km

日期: 2018-06-14 16:53 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'12" / 05'08" / 05'11" / 05'10" / 05'19" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'08"

(10'20")

05'08"

1000 / 2000

3

05'11"

(15'31")

05'11" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'09"

(20'41")

05'09" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'18"

(26'00")

05'18" (+00'10")

1000 / 5000

6

02'08"

(28'08")

05'26" (+00'18")

393 / 5393

懶懶der~~~~

6月累積里程 : 187.89 km

母子鱷~Y拖3代-黃累積 : 1205.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

溪湖人, 陳鴻和其他 15 人說推

·

陳榮興晚安，跑步愉快

2018-06-14 21:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'08"	00:10'20"
3	05'11"	00:15'31"
4	05'10"	00:20'41"
5	05'19"	00:26'00"
5.4	05'25"	00:28'08"

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