MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
陳坤岓
桃園
ID 263051
108 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
陳坤岓
47.7 km
|
02:51:42
|
16.7 km/h
日期:
2018-06-16 10:31
-
總爬升:
1589 m
-
平均心率:
127
-
卡路里:
1286 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
67%
-
PM2.5:
良好(15)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'53"
(02'53")
21.18 (-33.37)
1012 / 1012
2
06'22"
(09'15")
9.68 (-44.87)
1025 / 2037
3
01'08"
(10'23")
54.55
1015 / 3052
4
01'53"
(12'16")
32.14 (-22.40)
1008 / 4061
5
02'16"
(14'32")
26.87 (-27.68)
1008 / 5069
展開計圈分析
6
03'21"
(17'53")
18.09 (-36.46)
1008 / 6078
7
02'40"
(20'33")
22.93 (-31.62)
1018 / 7096
8
07'14"
(27'47")
8.33 (-46.21)
1003 / 8099
9
02'12"
(29'59")
27.69 (-26.85)
1008 / 9108
10
03'25"
(33'24")
17.65 (-36.90)
1003 / 10112
11
04'22"
(37'46")
16.29 (-38.26)
1181 / 11293
12
01'56"
(39'42")
31.30 (-23.24)
1001 / 12295
13
02'42"
(42'24")
22.36 (-32.19)
1004 / 13299
14
02'08"
(44'32")
28.57 (-25.97)
1009 / 14309
15
03'07"
(47'39")
19.35 (-35.19)
1002 / 15312
16
06'42"
(54'21")
9.00 (-45.55)
1002 / 16314
17
02'24"
(56'45")
25.35 (-29.19)
1013 / 17328
18
04'41"
(01:01'26")
12.95 (-41.60)
1007 / 18335
19
04'00"
(01:05'26")
15.06 (-39.48)
1000 / 19336
20
03'54"
(01:09'20")
15.45 (-39.09)
1002 / 20338
21
01'55"
(01:11'15")
31.86 (-22.69)
1014 / 21352
22
02'22"
(01:13'37")
25.71 (-28.83)
1007 / 22360
23
01'40"
(01:15'17")
36.36 (-18.18)
1007 / 23367
24
08'06"
(01:23'23")
7.45 (-47.09)
1005 / 24373
25
02'20"
(01:25'43")
26.09 (-28.46)
1010 / 25383
26
03'16"
(01:28'59")
18.46 (-36.08)
1004 / 26387
27
02'13"
(01:31'12")
27.27 (-27.27)
1005 / 27393
28
05'08"
(01:36'20")
11.80 (-42.74)
1007 / 28400
29
06'50"
(01:43'10")
8.87 (-45.68)
1009 / 29409
30
08'38"
(01:51'48")
7.02 (-47.53)
1008 / 30418
31
07'32"
(01:59'20")
8.04 (-46.51)
1007 / 31425
32
09'29"
(02:08'49")
6.46 (-48.08)
1019 / 32445
33
01'17"
(02:10'06")
48.00 (-6.55)
1021 / 33467
34
01'16"
(02:11'22")
48.65 (-5.90)
1015 / 34482
35
02'29"
(02:13'51")
24.32 (-30.22)
1000 / 35482
36
03'11"
(02:17'02")
18.95 (-35.60)
1003 / 36486
37
02'45"
(02:19'47")
22.09 (-32.46)
1010 / 37496
38
02'49"
(02:22'36")
21.43 (-33.12)
1000 / 38496
39
04'04"
(02:26'40")
14.81 (-39.73)
1002 / 39498
40
03'25"
(02:30'05")
17.65 (-36.90)
1002 / 40500
41
02'34"
(02:32'39")
23.53 (-31.02)
1000 / 41501
42
02'48"
(02:35'27")
21.69 (-32.86)
1006 / 42507
43
02'57"
(02:38'24")
20.57 (-33.97)
1010 / 43517
44
02'55"
(02:41'19")
20.69 (-33.86)
1004 / 44521
45
03'07"
(02:44'26")
19.35 (-35.19)
1000 / 45522
46
02'56"
(02:47'22")
20.81 (-33.74)
1011 / 46533
47
02'35"
(02:49'57")
23.53 (-31.02)
1008 / 47542
48
01'45"
(02:51'42")
19.46 (-35.09)
565 / 48107
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
47.66 km
MW Watch 上傳
(省電模式) | 6 years ago
ChiangYu🆕♾
,
黃國棟
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.9
3.6 %
2
9.4
-8.4 %
3
54.5
-5.7 %
4
32.4
-1.0 %
5
26.9
2.1 %
6
18.0
6.5 %
7
22.5
4.8 %
8
8.3
9.6 %
9
26.9
-2.4 %
10
17.8
6.6 %
11
13.3
4.9 %
12
33.3
-1.9 %
13
22.0
-6.0 %
14
27.9
5.8 %
15
19.3
-3.7 %
16
9.2
5.8 %
17
22.9
-3.4 %
18
14.7
9.5 %
19
13.2
5.8 %
20
16.5
8.2 %
21
27.5
-5.8 %
22
27.7
-3.7 %
23
36.4
-6.2 %
24
7.5
4.8 %
25
24.2
-6.0 %
26
19.4
-3.7 %
27
24.8
-2.1 %
28
12.9
3.9 %
29
9.0
6.7 %
30
7.1
11.4 %
31
7.4
9.8 %
32
6.2
-5.3 %
33
46.2
-10.5 %
34
49.3
-10.9 %
35
27.7
-4.6 %
36
19.5
-3.5 %
37
20.5
-2.8 %
38
22.9
-1.8 %
39
14.4
-2.1 %
40
18.0
-2.4 %
41
22.9
-1.7 %
42
23.2
-1.6 %
43
19.7
-1.4 %
44
21.1
-4.3 %
45
18.8
6.7 %
46
20.0
-3.4 %
47
22.8
-2.7 %
47.7
16.8
-3.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:26:12
|
06:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:29:34
|
04:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :