3.2 km | 00:19:08 | 06:02/km日期: 2018-06-18 07:30 - 平均心率: 155 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'26" / 05'53" / 06'02" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'40") | 223 / 223 |
2 | | 06'17" (+00'34") | 200 / 424 |
3 | | 06'18" (+00'35") | 210 / 634 |
4 | | 06'20" (+00'37") | 208 / 843 |
5 | | 05'56" (+00'13") | 213 / 1056 |
6 | | 06'02" (+00'19") | 212 / 1268 |
7 | | 05'56" (+00'13") | 213 / 1482 |
8 | | 06'00" (+00'17") | 211 / 1693 |
9 | | 05'58" (+00'15") | 204 / 1898 |
10 | | 05'43" | 217 / 2115 |
11 | | 05'55" (+00'12") | 209 / 2325 |
12 | | 05'54" (+00'11") | 209 / 2534 |
13 | | 05'54" (+00'11") | 210 / 2745 |
14 | | 06'04" (+00'21") | 206 / 2951 |
15 | | 05'54" (+00'11") | 211 / 3163 |
16 | | 03'33" | 5 / 3169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
83.21 km MIZUNO Wave 女慢跑鞋 Wave Rider 16 8KN-30359 累積 :
8639.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'53" | 00:12'19" |
3 | 06'02" | 00:18'21" |
3.2 | 05'07" | 00:19'13" |