16.0 km | 01:42:46 | 06:24/km日期: 2018-06-17 06:31 - 總爬升: 149 m - 地點: 埤頭鄉自行車道：合興－溪湖 - 天氣: 太陽 - 平均心率: 152 - 卡路里: 995 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'58" / 06'28" / 05'31" / 05'36" / 05'42" / 06'55" / 06'37" / 06'43" / 06'03" / 05'51" / 06'33" / 06'52" / 06'30" / 07'46" / 06'31" / 07'02" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" (+01'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'43" (+01'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'02" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'33" (+01'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'51" (+01'20") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'29" (+00'58") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'46" (+02'15") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'30" (+00'59") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 07'02" (+01'31") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'26" | 25 / 16025 |
很久沒回來跑故鄉的自行車道了，早上太晚起跑，太陽不久就升起跑得蠻累的，但田園景色讓人心曠神怡，多次駐足拍照並欣賞，雖是小時候生長的環境，如今看來卻是熟悉卻又陌生，令人懷念！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 312.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'28" | 00:12'26" |
| 3 | 05'31" | 00:17'57" |
| 4 | 05'36" | 00:23'33" |
| 5 | 05'42" | 00:29'15" |
| 6 | 06'55" | 00:36'10" |
| 7 | 06'37" | 00:42'47" |
| 8 | 06'43" | 00:49'30" |
| 9 | 06'03" | 00:55'33" |
| 10 | 05'51" | 01:01'24" |
| 11 | 06'33" | 01:07'57" |
| 12 | 06'52" | 01:14'49" |
| 13 | 06'30" | 01:21'19" |
| 14 | 07'46" | 01:29'05" |
| 15 | 06'31" | 01:35'36" |
| 16 | 07'02" | 01:42'38" |
| 16.0 | 05'55" | 01:42'47" |
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