8.0 km | 00:58:16 | 07:16/km日期: 2018-06-24 16:46 - 平均心率: 137 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 07'00" / 07'10" / 07'15" / 07'26" / 07'18" / 07'22" / 07'17" / 07'23" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'21" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'17" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'22" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'10" (+00'11") | 14 / 8014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 40.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'10" | 00:14'10" |
3 | 07'15" | 00:21'25" |
4 | 07'26" | 00:28'51" |
5 | 07'18" | 00:36'09" |
6 | 07'22" | 00:43'31" |
7 | 07'17" | 00:50'48" |
8 | 07'23" | 00:58'11" |
8.0 | 07'05" | 00:58'17" |